Frauengymnastik-Ganzkörpertraining

Montag von 19:00 - 20:00 Uhr

in der Turnhalle Mochenwangen

Jede Stunde ist anders, wir entdecken unseren Körper immer wieder neu.

Wir arbeiten mit modernen Kleingeräten, z.B: Brasil, Theraband, Redondoball und auch das Steppbrett kommt zum Einsatz. Kräftigung und Dehnung sind für uns keine Fremdwörter und auch eine Entspannungsphase gehört dazu. Solltet Ihr das Sofa satt haben dann kommt zu uns.

Wir freuen uns über Jeden

Kerstin Schote, Trainerin

Tel.: 015785066303

 

Bauch Beine Po

Mittwoch von 20:00 – 21:30 Uhr

in der Turnhalle Mochenwangen

Trainiere mit uns!

Ein Training für Jedermann!

Wir sind wöchentlich zu zweit für Euch da.

Unser Training ist für diejenigen geeignet, die Ihren Körper straffen, formen und trainieren möchten.

Wie der Name verrät, wird in unserem Workout besonders die Gesäß-, Bein-, und Bauchmuskulatur beansprucht,

aber auch der Rücken und die Arme kommen nicht zu kurz.

Uns ist es wichtig bei jedem Training den kompletten Körper zu trainieren!

Vorhandene Trainingsmittel wie z.B. das Theraband, Hanteln, …usw.. binden wir für eine interessante Trainingsstunde mit ein.

Die 1 1/2 Stunden beinhaltet das Aufwärmen, die Kräftigung, die Dehnung und zum Abschluss, für diejenige die möchten, eine kurze Entspannung.

Hast du Lust & Zeit?

Dann melde Dich, wir freuen uns auf Dich!

Schnuppern ist möglich!

Anja Scheifl, Trainerin                              

Tel.: 015141634956

Sarah Schneider, Trainerin                       

Tel.: 016094960294

 

Mixit

Donnerstag von 20:00-21:00Uhr

in der Turnhalle Mochenwangen

Mixit ist eine Mischung aus Zumba, dass ziemlich coolste Workout überhaupt. Abtanzen zu toller Musik und dabei Kalorien verbrennen, ohne das man es überhaupt merkt.

Sowie Piloxing, mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.

Unser Ziel ist es Kalorien verbrennen, ein Herz-Kreislauf Training, Ausdauer und Kondition fördern und Muskeln definieren.

Ich freu mich auf euer kommen.

Agnes Lux, Trainerin

Tel.: 017664126236